כיצד לזהות דיכאון? כיצד להתמודד עם דיכאון? תשע פעולות להתמודדות עם דיכאון
דיכאון – זיהוי, התמודדות וטיפול פסיכולוגי כולנו חווים מצבי רוח דיכאוניים בחיים. ברוב המקרים אנו מתמודדים איתם בעצמנו והם חולפים די מהר. אולם לעיתים פוקד אותנו דיכאון קשה יותר שגורם לנו לסבל רב ושלא תמיד מאפשר לנו להתגבר עליו בעצמנו. אז כיצד נזהה דיכאון קליני? כיצד נוכל לנסות להתגבר עליו? ובמה טיפול פסיכולוגי יכול לעזור? […]
מהו התקף חרדה (פאניקה)? כיצד להתמודד עם התקף חרדה? שמונה פעולות להתמודדות עם התקפי פאניקה.
הם המאפיינים של התקף חרדה? כיצד אוכל להתמודד בעצמי עם התקף חרדה? במה טיפול פסיכולוגי יכול לעזור? התקף חרדה הפרעת פאניקה (Panic) מאובחנת לפי הופעתם של התקפי פאניקה (חרדה) בלתי צפויים שלרוב נראה כי אין להם סיבה מיוחדת. התקפים אלו אינם צפויים ולא נראים כנובעים באופן ישיר מהמצב הנוכחי. לעיתים הם מופיעים דווקא במצבי רגיעה […]
כיצד לבחור פסיכולוג? איזה טיפול הכי מתאים עבורי? ומהו ההבדל בין פסיכותרפיסט לבין פסיכולוג?
כיצד לבחור פסיכולוג? איזה טיפול הכי מתאים עבורי? ומהו ההבדל בין פסיכותרפיסט לבין פסיכולוג? החלטה להיפגש עם איש טיפול נפשי, פסיכותרפיסט או פסיכולוג, מעוררת לא פעם חששות והיסוסים. אמרה ידוע בין אנשי המקצוע היא שכל מטופל מגיע עם תקווה ופחד. תקווה – לשינוי שיקל על מצבו, ופחד – מהשינוי שעתיד לקרות. לכן, אין זה פלא […]
על הקשיים והסיכונים בבדידות וכיצד ניתן להתגבר עליה. שבע צעדים לנצח את הבדידות
בדידות – סיכונים, התמודדות וטיפול פסיכולוגי בדידות היא בעיה הולכת וגוברת בחברה המודרנית, במיוחד עם השימוש הגובר בטכנולוגיה ובמדיה החברתית. אנשים רבים מדווחים על תחושת בדידות וניתוק, על אף היותם מחוברים דרך המדיה ליותר אנשים מאי פעם. לבדידות יכולות להיות השפעות חמורות על הבריאות הנפשית והפיזית, כולל דיכאון, חרדה ומערכת חיסונית מוחלשת. סוגיית הבדידות משפיעה […]