כיצד להתמודד עם חרדה בחיי היומיום: טיפים מעשיים
כיצד להתמודד עם חרדה בחיי היומיום: טיפים מעשיים חרדה היא תופעה נפוצה בחיים המודרניים. תופעה זו מתבטאת בתחושות של דאגה, מתח, ולעיתים אף פחד. רגשות אלו משתלטים על המחשבות והתחושות הפיזיות, וגורמים לרבים לחוש אי נוחות מתמשכת. החרדה מופיעה על רקע עומסי עבודה, מערכות יחסים מאתגרות, קשיים כלכליים ולחצים יומיומיים. כדי להתמודד עם חרדה בצורה […]
מהו התקף חרדה (פאניקה)? כיצד להתמודד עם התקף חרדה? שמונה פעולות להתמודדות עם התקפי פאניקה.
מהם המאפיינים של התקף חרדה? כיצד אוכל להתמודד בעצמי עם התקף חרדה? במה טיפול פסיכולוגי יכול לעזור? התקף חרדה הפרעת פאניקה (Panic) מאובחנת לפי הופעתם של התקפי פאניקה (חרדה) בלתי צפויים שלרוב נראה כי אין להם סיבה מיוחדת. התקפים אלו אינם צפויים ולא נראים כנובעים באופן ישיר מהמצב הנוכחי. לעיתים הם מופיעים דווקא במצבי רגיעה […]