התמודדות עם מעברים משמעותיים בחיים – כיצד טיפול יכול לעזור?
התמודדות עם מעברים משמעותיים בחיים – כיצד טיפול יכול לעזור? מעברים משמעותיים בחיים כמו גירושים, אובדן עבודה, או פרידה כואבת עלולים לטלטל את היציבות הנפשית שלנו. הם עלולים גם לפגוע בתחושת הזהות האישית ולהציף חרדות ודאגות לעתיד. טיפול פסיכולוגי מספק תמיכה, כלים פרקטיים והתבוננות מחודשת על משברים. הוא עשוי לעזור בהתגברות על אתגרים רגשיים, בתהליך […]
כיצד להתמודד עם חרדה בחיי היומיום: טיפים מעשיים
כיצד להתמודד עם חרדה בחיי היומיום: טיפים מעשיים חרדה היא תופעה נפוצה בחיים המודרניים. תופעה זו מתבטאת בתחושות של דאגה, מתח, ולעיתים אף פחד. רגשות אלו משתלטים על המחשבות והתחושות הפיזיות, וגורמים לרבים לחוש אי נוחות מתמשכת. החרדה מופיעה על רקע עומסי עבודה, מערכות יחסים מאתגרות, קשיים כלכליים ולחצים יומיומיים. כדי להתמודד עם חרדה בצורה […]
הקשר בין בריאות נפשית לבריאות גופנית וכיצד לשמור על רווחה נפשית ביום-יום
הקשר בין בריאות נפשית לבריאות גופנית וכיצד לשמור על רווחה נפשית ביום-יום בריאות הנפש ובריאות הגוף משולבות זו בזו באופן עמוק. בעבר חשבו שהן נפרדות, אך כיום ברור כי מצבי רוח, רגשות ותפיסות משפיעים על הגוף, וכי מצב הגוף משפיע על הנפש. במאמר זה נעמיק בקשר בין בריאות הנפש לבריאות הגוף, נבין כיצד מצבים נפשיים […]